⚡ Première plateforme spécialiste des hébergements Coquins !
La libido désigne l’attirance érotique qu’une personne peut ressentir envers lui-même ou vis-à-vis de son partenaire. L’accroissement ou la dégradation de cet « appétit » peut émaner de multiples éléments (psychologiques, biologiques, sociaux ou relationnels). Découvrez des conseils pour appréhender et gérer les troubles érotiques.
Le désir sensuel reste une composante essentielle du bien-être et de la santé d’une personne. Il arrive parfois que cette excitation fluctue au cours de notre existence. Certaines personnes peuvent ainsi ressentir une diminution de leur appétence sensuelle. En cas de baisse de libido, vous pouvez chercher ou acheter du poppers de qualité pour remédier à ce mal. En attendant, il est avant tout important de connaître les origines de ces troubles.
Le corps et l’esprit étant intimement liés, plusieurs raisons psychiques peuvent influencer l’excitation chez l’homme et la femme. Ces causes peuvent être liées à l’anxiété, la dépression, la dévaluation de soi… À cela peuvent aussi s’ajouter :
La prise de certains médicaments comme les antidépresseurs et l’abus d’alcool peut aussi brouiller l’énergie sexuelle. Ces produits provoquent un déséquilibre des taux d’œstrogènes, de dopamine et de testostérone dans l’organisme. Enfin, l’âge, le cycle menstruel, la grossesse, la ménopause ou encore les problèmes de thyroïde affectent aussi le désir sexuel.
Le stimulus sexuel implique plusieurs éléments aussi bien relationnels, personnels, socio-personnels que familiaux susceptible de concourir à sa perte. Le stress quotidien constitue une cause majeure de perte de libido chez l’homme comme chez la femme. La fatigue influence aussi le niveau d’excitation. Elle trouble en effet la testostérone et la dopamine, des neurotransmetteurs qui agissent sur les comportements sexuels. Parlons également du sentiment de sécurité et son impact sur l’attrait sexuel. Retenez simplement que moins une personne se sent en sécurité dans une relation, moins il ressentira de l’attirance sexuelle pour son partenaire.
Il est possible de venir à bout des troubles de la libido de façon naturelle. Des changements de style de vie et des comportements alimentaires sains permettent de requinquer sur le désir sensuel. Un dialogue ouvert et sans complexe et un accompagnement professionnel peuvent aussi aider à régler ce problème.
De même que le style de vie, les habitudes de consommation affectent directement la libido. Que faire alors pour rétablir le désir ? La réponse est toute simple ! Faites des activités physiques de façon régulière. Ceci participe à la réduction le stress d’une part, mais aussi à l’amélioration de la circulation sanguine, de l’humeur et de la confiance en soi d’autre part. Le sport contribue ainsi à revigorer la libido. Suivre une alimentation équilibrée, riche en légumes, fruits et poissons, aide aussi à booster le désir chez les deux partenaires. Ajouté à cela, un sommeil de qualité peut également requinquer le désir.
La thérapie sexuelle demeure un moyen efficace pour apprendre à exprimer ses désirs sans pression. En fournissant un espace détendu propice à la confidence, cette forme de traitement offre la possibilité de dialoguer librement et d’aborder les divers problèmes sexuels qui perturbent la vie de couple. Grâce à une discussion franche et sans jugement, vous pouvez retrouver la confiance en soi et renforcer la connexion émotionnelle, rendant votre relation plus complice et plus épanouissante.
La perturbation du désir érotique reste un phénomène auquel de plus en plus d’individus font face dans leur relation. Bien que les sources de ce problème soient diverses, il est possible d’en venir en bout grâce à une communication efficace, à la sexothérapie et à une bonne hygiène de vie.
